Ce fac pentru starea mea de bine

O să scriu azi despre marile secrete ale stării mele generale de bine. 

Acele lucruri la care mă uit, în așa fel încât să fiu mai tot timpul pe pozitiv, iar momentele mai puțin plăcute să mă prindă pe plus, să am de unde să dau. 

Încep cu Corpul, căci fără el NIMIC nimic nu este posibil, atât timp cât îl locuim. 

* Folosesc produse ecologice sau cel puțin naturale pentru întreg corpul. Am rămas cu programul ăsta de când am avut 4 ani un magazin de produse ecologice și chiar cred că lucrurile bune sau rele se adună atunci când tragi linie. 

* Folosesc produse ecologice sau cel puțin naturale pentru curățenie. Da, contează ce inhalăm! Aici am niște branduri excelente și eficiente, așa că dacă aveți nevoie de un pont, îmi puteți scrie și răspund cu drag. 

* La detergent de rufe, eu nu am găsit o variantă naturală eficientă, așa că acolo fac un compromis. 

* Am grijă să mă hidratez. Cu apă de la filtru și ceaiuri ecologice. 

* Am grijă să dorm bine! În majoritatea timpului. Să adorm înainte de 12 sau chiar înainte de 11. Iar noua saltea are praf de somn, așa ceva n-am mai simțit! ȘI pun deoparte procesele de gândire înainte de somn, să îmi lase creierul liber pentru regenerare și atât. 

* Meditez zilnic sau periodic, oricât de puțin! Într-o formă sau alta. Fie că e o rugăciune, fie că mă ridic în Theta, fie că ascult o meditație ghidată, fie că stau în meditație în liniște. (Ne-a lansat Matei o provocare să vedem dacă rezistăm 24 de ore fără engleză. Nu am de gând să pierd pariul!) 

*Fac exerciții de respirație, oricât de puțin, zilnic! 

* Mă mișc! Fie prin dans sau scuturare și se vede diferența în 5 minute pe ceas!

Fie mă plimb sau fac yoga. Sau mai nou am reluat Pilatesul. 

Am două vertebre tasate și cum nu mă mișc 2 săptămâni, cum mă resimt! În primii ani am înjurat printre dinți, apoi am zis, aia e: Fac mișcare constant până la sfârșitul vieții mele. 

* Merg la masaj și la ședințe de terapie osteopată. 

*Am grijă ce alimente ajung la noi în casă. La gătit nu mă pricep, dar la cumpărat produse curate sunt numărul 1! 

Apoi vine Casa: 

* Pentru mine este esențial să fie curat și apoi ordine. Dacă e haos în jurul meu, e haos și în mine! 

* Fac fumigație cu bețișoare super curate sau cu salvie sau cu palo santo. SAU pun difuzorul. SAU îmi cumpăr flori frumos mirositoare. Pentru mine este tare important să am de jur împrejur ancore, care să-mi răsfețe simțurile.  

*Vine apoi partea de socializare și sunt atentă să mă încarc în compania oamenilor și oamenii să se poată încărca de la mine. Vorba Iubitei de Crina: Înconjoară-te de oamenii potriviți și conversația (și multe altele) pornesc diferit. 

*Și deloc în ultimul rând, am grijă să merg la evenimente de lungă sau de mai scurtă durată, de unde să plec cu AHA-uri și gânduri și practici de schimbare. 

Vineri vă aștept cu iubire să ne încărcăm împreună bateriile pentru weekend și pentru cel puțin încă o săptămână la Cerc de Lună Plină, live în București. Îl găsiți și aici. 

Vă îmbrațisez! 
Maria, Terapeut Theta Healing