Descriere

La seriozitate, responsabilitate și supraîncărcare ne pricepem deja foarte bine.

Suntem experte în a avea grijă de toată lumea, în a rezolva probleme, în a bifa liste interminabile și în a ține totul sub control.

Dar când vine vorba despre joacă, relaxare, bucurie și timp pentru noi, parcă devine mai greu.

Ne spunem că o să ne odihnim „după ce terminăm”. Că o să ne bucurăm „când se mai liniștesc lucrurile”. Că o să ne ocupăm și de noi „când va fi momentul”.

Doar că acel moment întârzie să apară.

De aceea am creat Programul de 7 zile „Mai multă Joacă”.

Un spațiu Blând și Profund, dedicat femeilor care simt că au uitat cum este să se bucure fără motiv. Să fie prezente și să își ofere câteva minute doar pentru ele.

În fiecare dimineață vei primi pe WhatsApp o înregistrare audio cu un exercițiu simplu și practic, pe care îl poți face în ritmul tău.

Nu îți va lua mai mult de 15-20 de minute pe zi.

Nu trebuie să te deplasezi nicăieri.
Nu trebuie să îți reorganizezi agenda.
Nu trebuie să găsești două ore libere, pe care oricum nu le ai.

Ai nevoie doar de câteva minute și de disponibilitatea de a te întâlni cu tine.

Pe parcursul celor 7 zile vei experimenta exerciții inspirate din:
 Theta Healing
 Coaching transformațional
 Constelații Sistemice

Dar și

 Meditații ghidate
 Respirație conștientă
 Mișcare și conectare corporală

Fiecare practică este gândită să te ajute să încetinești ritmul interior, să te reconectezi cu resursele tale și să faci loc pentru mai multă ușurință în viața de zi cu zi.

Pentru că joaca nu este un moft!

Este o stare din care apar Creativitatea, Inspirația, Relațiile ȘI Reacțiile mai armonioase, Energia și Capacitatea de a vedea oportunitățile din jurul tău.

În aceste 7 zile vei fi susținută să:

 Ieși pentru câteva momente din pilotul automat;
 Observi ce funcționează deja în viața ta;
 Cultivi recunoștința și prezența;
 Redescoperi bucuria lucrurilor simple;
 Creezi mai mult spațiu pentru tine, fără vinovăție.

Dacă simți că în ultima perioadă ai fost mai mult în rolul de manager al vieții decât în rolul de femeie care se bucură de ea, atunci acest program este FIX pentru tine.

Poate că nu îți va schimba viața în 7 zile. Dar este foarte posibil să schimbe felul în care alegi să o trăiești.

 Mai multă Joacă. Mai multă Bucurie. Mai multă Viață.

Perioadă de acces: 1 an

Ghidaj: 

𝐁𝐞𝐭̦𝐢 suficientă apă și puțin în plus. 😊  Și poate săptămâna asta aveți o sticlă a voastră pe care să știți că ați terminat-o până la final de zi.

(𝐀)𝐃𝐨𝐫𝐦𝐢𝐭̦𝐢 puțin mai devreme decât de obicei. Și poate găsiți o carte faină care să facă posibilă scăderea adrenalinei cauzată de ecrane seara. Și domolirea cu dulceață pentru un somn profund și odihnitor.

𝐌𝐢𝐬̦𝐜𝐚𝐭̦𝐢 corpul zilnic și o să vă mulțumească și o să vă răsplătească pe măsură.

Și 5.000 de pași fac minuni. Pe termen lung. Dar și un dans, o bicicletă, voi sunteți la manetă.  😊

Și în 𝐦𝐚̂𝐧𝐜𝐚𝐫𝐞 poate puneți Joacă săptămâna asta. În ce alegeți să puneți în farfurie: combinații și culori. Ingrediente noi sau pe care nu le-ați mai experimentat de mult. Și în cum alegeți să mâncați. Cu ochii închiși, cu sunete, cu o prietenă dragă.

Creierului nostru îi plac foarte mult predictibilitatea și cadrările. Pentru că principala lui sarcină este aceea de a ne ține în viață și în siguranță.

𝐀𝐬̦𝐚 𝐜𝐚̆ 𝐬𝐩𝐮𝐧𝐞𝐭̦𝐢-𝐢 𝐜𝐚̆ 𝐯𝐨𝐦 𝐥𝐮𝐜𝐫𝐚 𝐝𝐨𝐚𝐫 𝟕 𝐳𝐢𝐥𝐞 𝐢̂𝐦𝐩𝐫𝐞𝐮𝐧𝐚̆. 𝐒̦𝐢 𝐯𝐨𝐦 𝐭𝐫𝐞𝐜𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐭̦𝐢𝐢 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩, 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭̦𝐢𝐞, 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭̦𝐢𝐞, 𝐝𝐞 𝐬𝐜𝐫𝐢𝐬 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫, 𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐫𝐨𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭̦𝐢𝐞 𝐒̦𝐈 𝐉𝐨𝐚𝐜𝐚̆! 𝐈̂𝐧 𝐒𝐢𝐠𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭̦𝐚̆.  😊

Aveți nevoie de:

💙 O agendă specială pentru această săptămână

💙 Deschidere, prezență și intimitate

Nu există transcript. Vă invit să ascultați cu prezență și să vă notați tot ce apare la suprafață pentru voi.

În fiecare zi vă sugerez să  deschideți câte o înregistrare audio cu:

Exerciții de corp, de respirație, de meditație, de scris liber, de introspecție ȘI Joacă!

Și da, ideal, începeți într-o luni, pentru că țineți mai ușor matematica Iubirii și a Jocului așa. 😊

Vă recomand să vă începeți ziua cu aceste practici. Pentru un start Excelent.

Dar Energia lor vă va susține chiar dacă nu ascultați exact dimineața.

Las aici și ordinea practicilor zilnice:

Ziua 1: Încălzirea, conectare la femeia jucăușă

Ziua 2: Figurine

Ziua 3: Cuvintele

Ziua 4: Eu pot

Ziua 5: Dans de ocupare

Ziua 6: In your shoes

Ziua 7: Integrare

Cu Iubire,

Maria 💙 Terapeut Theta Healing, Coach, Facilitator Constelații Sistemice