Obiceiuri mici pentru a ajunge la 90 de ani mobile, agile, fără pastile

Din 2020 locuiesc în căsuța bulgărească în fiecare vară.

Pentru că Energia de aici e cu totul specială. E foarte multă liniște în cea mai mare parte a timpului. Se aud păsări non stop. Nici chiar așa – am observat că de la apus până la răsărit se aud doar bufnițe și păsări de noapte. Deci tot un fel de non stop.  🙂 

Sunt insecte peste tot. Miros bine multe flori. Acum miroase îmbătător liliacul de vară, spre exemplu. E PACE. Și e mai ușor.

Și e vacanță, dar nu e vacanță. În sensul în care sunt disponibilă online pentru grupuri și sesiuni individuale, dar profit de faptul că este o perioadă mai lejeră.

Și îmi încarc bateriile. Ca și cum aș pregăti conserve pentru zile cu mai puține resurse, mai pe fugă și agitație. Și ce mod mai bun de a încărca baterii pentru un om decât să aibă grijă de corp, partea asta materială care ne poartă, Iubita de Ea, prin lume.

Las aici ce mi-a încălzit Suflețelul, încheieturile și ligamentele în perioada asta. Poate ceva îți face cu ochiul și îți pică foarte bine și ție.

De ani de zile, curăț limba cu un curățător special. Este o practică ayurveda, care ajută mult la sănătatea orală și la scăderea poftelor.

Anul acesta, intuitiv, am început să pun spray cu apă cu sare pură în nas zilnic, de 2 ori pe zi. Și în felul ăsta am scăpat de alergia la polen, care în anii trecuți m-a chinuit destul de tare. Mi se pare incredibil că un gest atât de mic, recurent, a produs așa mult bine.

De câteva luni (poate 9) NU încep nici măcar o zi fără 18 rulări de coloană. Mă pun la marginea patului și fac 18 rulări lente. Coloana este suportul nostru și axul energetic principal, din ea pornind majoritatea meridianelor care corespund organelor. O coloană sănătoasă ne garantează o parte cheie din longevitatea noastră.

De câteva  săptămâni, înainte de cele 18 rulări lente, care pun lichidele în mișcare, cum deschid ochii încep, încet, cu Viparita Karani. Pun picioarele pe perete și aștept, cu ochii închiși. Apoi trag, alternativ, câte un genunchi la piept. Și dacă la început trosneau, acum se aude din ce în ce mai plăcut.

După Viparita Karani și rulări, trec la partea de setări. Când trimitem impuls în Univers despre cum vrem să ni se așeze ziua, avem mai multe șanse să se așeze fix așa, decât atunci când suntem frunze în vânt.

Astea 5 sunt obiceiurile dimineții fără de care pur și simplu nu pornesc nimic. Și durează, în total, maxim 10 minute. AM PENTRU MINE MINIM 10 MINUTE ZILNIC. Repeat after me! 🙂 

Apoi, de vreo lună, fac aproape zilnic (am avut și o pauză de vreo 5-6 zile) 20 de minute de sport cu Femeia asta Absolut Fantastică!!! Doamne Dumnezeule, cât de bine se simte coloana vertebrală ȘI întregul corp după ce lucrez cu ea! Și sunt genul de exerciții, care, începute la 40 de ani, pot fi făcute liniștit până la 90. Trăiască chinezii ăștia și practicile lor formidabile de mii de ani!

După ce am băut cafeaua și mi-am făcut sportul pe stomacul gol  (și, DA, am 20 de minute pentru sănătatea mea, măcar din când în când, dacă nu zilnic), îmi fac omleta cu ceapă verde, avocado și un milion de legume deshidratate înăuntru. Ceapa verde este extraordinară pentru sistemul imunitar. Și adevărul este că nu am mai răcit de foarte mult timp. Și așa să rămână! 🙂 

Pe somnul de prânz al Anei (da, încă mai doarme, deși pare că gata, asta a fost) îmi fac exercițiile de ochi cu Dragul de Viktor. Un osteopat minunat, care are exerciții holistice pentru îmbunătățirea vederii, care pornesc de la drenaj în zona craniului și părții superioare toracale și stimularea fluxului sanguin către nervii optici. Se simte foarte plăcut tot ce lucrez cu el și încet încet observ rezultate. Uhuuu!!! Îmi era greu să cred că singurele variante pentru scăderea dioptriilor sunt ochelari, ochelari și mai mulți ochelari. Sau laser. Îl găsești pe Newmindstart cu Osteo Vision Fix. 

Ieri am beneficiat de o sesiune puternică și curățătoare de EFT (emotional freedom techniques) cu Heather Nelson. Și mi-a plăcut mult de ea. Simplă, directă, la obiect. My kind of girl. 🙂 Și din nou, tot chinezii, dom’le! Pentru că practic, ce faci, este să abordezi meridiane din corp prin tapotare ȘI să lucrezi uneori cu afirmații pentru care creierul are mai multă receptivitate, prin aceste uși deschise prin tapping.

Și apropo de tapping, am aflat de la Sandra Puche (creatoarea Rebel Mind) de 4 puncte fantastice care susțin sănătatea inimii, a ficatului, a sistemului nervos ȘI a liftingului facial. Uhuuu! <3

Ficat: tapotăm câte un minut fiecare axilă în parte.

Inimă: tapotăm câte un minut fiecare pliu de cot.

Sistem nervos: ținem cele 10 degete de la mâini răsfirate și proiectăm magie în lume prin ele. Le strângem și le desfacem, tot un minut.

Lifting facial natural: masăm fiecare falangă mediană de la fiecare inelar. Tot câte un minut. Toate cele 4 se pot face bine merci și din mașină, la semafor.

Ce mai fac este masaj în fotoliul de masaj și asta ajută fantastic la drenaj. Am făcut și o rimă. Dar drenaj poți face prin mers, seturi de respirații sau sărituri ușoare. Și în felul ăsta eliminăm toxine, inflamație și susținem sistemul imunitar.

Și SUPER Bucuria mea intelectuală în perioada asta este cititul. Care ajută fantastic și pentru sănătatea sistemului nervos pe termen lung. Și chiar îmi aduc aminte mult mai ușor lucruri în perioada asta. Am timp (de citit) pentru că de multe veri încoace, îmi iau câteva săptămâni în iulie și august de detox de social media. Complet. Iar timpul pur și simplu se dilată.

Citesc cu implicare și drag acum cartea Iubitei Mele Andreea Ioniță, profesoara mea de Theta Healing și femeia care a adus muuult bine în viața mea prin taberele și evenimentele și contribuțiile ei în lume.  Din nou: Simplă, directă, la obiect. My kind of girl. 🙂 

Anii trec. Și noi nu întinerim. Și nu există un moment mai bun să ne îngrijim de noi și să facem prevenție decât ACUM.

Variantele noastre mobile, agile, fără pastile (iar rimă…) o să ne SUPER mulțumească!

Nimic altceva nu este mai valoros decât sănătatea noastră fizică și emoțională.

Să ne fie de folos!

Acum te întreb pe tine, Femeie și Bărbat: ce obicei ridicol de mic ai putea implementa zilnic începând de azi, în așa fel încât să îți super mulțumești la 90 de ani?

Și întrebarea 2: Cum te asiguri că te vei ține de el?

Iar când vrei să experimentezi ȘI mai multă Curgere și Armonie în viața ta, te aștept cu Iubire la Theta Healing (lucrul cu Subconștientul), Constelații Sistemice (lucrul cu Trans generaționalul și Părțile) și Coaching (Drumul mai scurt de la vis la realitate).

Cu Iubire, Maria

Theta Healer, Coach Individual și de Grup, Facilitator Constelații Sistemice și Cercuri de Femei, ca spații sigure de Conștientizare și Schimbare